Moim celem jest zapewnienie zawodnikom jak najlepszych warunków do rozwoju.
W pracy łączę sprawdzone fundamenty treningu sportowego z aktualną wiedzą z zakresu nauk o sporcie i przygotowania motorycznego.
Regularnie sprawdzamy rozwój cech motorycznych, aby lepiej dopasować trening do celów uczestników.
Zajęcia motoryczne dla dzieci w wieku 8–11 lat. Poprzez gry, zabawy i ćwiczenia rozwijamy koordynację, równowagę, zwinność, siłę oraz podstawowe wzorce ruchowe. Czwartki o 15:45 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięTrening motoryczny dla młodzieży w wieku 12–15 lat. Rozwijamy siłę, szybkość, stabilizację, mobilność i technikę ruchu, w tym skoki, lądowanie oraz zmianę kierunku. Poniedziałki i piątki o 17:00 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięTrening motoryczny dla osób od 16. roku życia, które chcą rozpocząć lub kontynuować regularną aktywność. Budujemy siłę i kondycję, poprawiamy mobilność, stabilizację, koordynację oraz technikę ćwiczeń. Wtorki i czwartki o 19:00 oraz piątki o 09:00 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięTrening motoryczny dla zawodników i osób aktywnych sportowo od 16. roku życia, bez górnej granicy wieku. Rozwijamy siłę, moc, szybkość, dynamikę, hamowanie, zmianę kierunku i skoczność. Wtorki o 10:30 i 16:45 oraz piątki o 10:30 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięWspólny trening motoryczny dla młodzieży 12–15 lat, dorosłych 16+ i uczestników grupy SPORT 16+. Pracujemy nad siłą, sprawnością, koordynacją i jakością ruchu. Wtorki i czwartki o 07:00 oraz poniedziałki i piątki o 15:30 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięZajęcia Motoryka ŁF dla młodzieży 12–15 lat, dorosłych 16+ i uczestników grupy SPORT 16+. Środy o 16:45 w Legia Fight Club.
Sprawdź terminy i zapisz sięTrening hokeja na lodzie dla dzieci 8–11 lat, młodzieży 12–15 lat i dorosłych 16+. Czwartki o 12:00 na COS Torwar. Przed udziałem potwierdź z trenerem wymagane wyposażenie i warunki wejścia.
Sprawdź terminy i zapisz sięProgram treningowy dobieramy do wieku, doświadczenia oraz poziomu sprawności uczestników.
Nasze zajęcia opierają się na fundamentach przygotowania motorycznego wykorzystywanych w sporcie. Program ma charakter uniwersalny i wspiera rozwój niezależnie od uprawianej dyscypliny.
W przypadku zawodników sportowych indywidualne elementy treningu mogą być dostosowane do celów oraz wymagań konkretnej dyscypliny.
W harmonogramie znajdziesz siedem grup: treningi motoryczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych i zawodników, zajęcia wspólne, Motorykę ŁF oraz hokej na lodzie.
Dzieci 8–11 · Młodzież 12–15 · Dorośli 16+ · SPORT 16+ · grupy wspólne · Motoryka ŁF · Hokej na lodzie
Legia Fight Club
COS Torwar
ul. Łazienkowska 6 / 6A, Warszawa
Nie. Pracujemy według wspólnych zasad przygotowania motorycznego, jednak poziom ćwiczeń, obciążenia i trudność zadań są dostosowywane do wieku, doświadczenia oraz możliwości uczestnika.
Tak. Program opiera się na rozwoju fundamentalnych cech motorycznych, takich jak siła, szybkość, moc i wytrzymałość, które stanowią podstawę przygotowania sportowego niezależnie od dyscypliny.
Tak. Regularnie obserwujemy rozwój siły, szybkości, mocy i wytrzymałości, aby ocenić skuteczność procesu treningowego i odpowiednio dostosowywać program.
Nie. Dobieramy grupę do wieku oraz poziomu zaawansowania uczestnika.
Tak. Nowi uczestnicy mogą rozpocząć trening po wcześniejszym kontakcie.
Strój sportowy, obuwie na zmianę oraz butelka wody.
Wypełnij krótki formularz. Skontaktujemy się, przedstawimy dostępne grupy i pomożemy wybrać odpowiedni termin. To zgłoszenie do kontaktu, nie automatyczna rezerwacja miejsca.
